Descansar en la profundidad de la quietud – Yoga Nidra & Baño de Gong
Hay un tipo de descanso que no se alcanza durmiendo. Un descanso que sucede cuando el cuerpo se siente seguro, la mente se aquieta y la respiración vuelve a casa.
En esta sesión te invitamos a soltar el hacer y entrar en un estado de reposo consciente, donde no hay nada que conseguir, solo permitir.
Durante 90 minutos combinaremos Yoga Nidra, una práctica guiada de relajación profunda con Baño de Gong, cuyas vibraciones envuelven el cuerpo y acompañan el proceso de integración y expansión.
El sonido no te lleva a ningún lugar.
Te devuelve a ti.
¿Qué viviremos?
Comenzaremos con Yoga Nidra, tumbados y sostenidos por la palabra, el silencio y la atención amable. Una invitación a recorrer el cuerpo, la respiración y los estados internos sin esfuerzo para ir hacía nuestro interior.
Poco a poco, el Gong entrará en escena. Sus ondas sonoras acompañarán el descanso profundo, facilitando un estado meditativo natural, donde el sistema nervioso suelta tensiones y encuentra el equilibrio.
La sesión se cierra con un espacio suave de integración, para volver con presencia y calma.
¿Para quién es esta experiencia?
- Para quienes sienten cansancio físico o mental.
- Para quienes buscan un descanso profundo y consciente.
- Para quienes desean soltar tensión, ruido interno y sobreestimulación.
- Para quienes simplemente quieren regalarse una experiencia de autocuidado.
- Nota: No es necesaria experiencia previa en yoga o meditación.
Inscríbete aquí:
Información práctica
- Fecha: 24 de enero de 9:00 a 10:30
- Duración: 90 minutos
- Inversión: 25 €.
- Te recomendamos traer ropa cómoda.
- Lugar: Maisolence Belleza Consciente (La Nucía)
Quienes te acompañan
Sonya Popova
Formadora y acompañante en procesos de desarrollo humano y liderazgo consciente.
Certificada en Yoga Integral (500h Yoga Alliance), integra cuerpo, respiración y meditación como camino de transformación.
Crea espacios donde las personas recuperan autenticidad, presencia y equilibrio.
Juan Carlos Requena
Gong Player y facilitador en transformación personal.
Acompaña procesos de cambio y autoconocimiento a través del sonido, el Eneagrama y el método Wingwave®, guiando a cada persona hacia una vida más consciente y auténtica.
